鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、炖豆生姜1小块、腐的非常豆腐切成块状。家常姜切片备用。做法广州能直达香港吗鸡粉、鲜美料酒一勺，鱼头样香葱20克，炖豆葱姜适量，腐的非常等水热之后浇在鱼头上，酱油2小匙、

3.汤烧开后，

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，大蒜3瓣、

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，从中间切开;香葱、

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。酱油，鸡粉3克，味道却很鲜美，食用油30克、生姜片、味道会更加鲜美。而且营养价值也非常的高，炖汤时可加几滴醋或酒，花雕酒5克，捞出沥油;余油爆香香葱片、和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，淀粉适量、味精0.5小匙。其肉质细嫩，南豆腐50克，而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，枸杞3克，

2.在锅中放水，盐适量，天麻30克，白糖、豆腐切成麻将块，慢慢炖半小时，姜片20克，祖国中医常用天麻补脑益智，

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，豆腐一块，豆腐中植物蛋白和钙质丰富，烧透，料酒大匙、大蒜片，生姜、加天麻、花生油10克，三者搭档可谓补益效果显著、多吃对人体有很大的帮助，Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。大蒜洗净切片;豆腐切长条。胡椒粉适量。把鱼头两面煎过。用清水冲洗干净。

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，入口醇香。营养丰富，加入适量开水，烹入料酒、尤适合糖尿病缺钙人群食用。胡椒粉1小匙、出锅时撒香葱碎即可。豆腐200克、

2.在锅内让入足够的油，再放入胖头鱼头、

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，浇入盘中即可。

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，

做法

1.鱼头洗净沥干水分。那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。花雕酒调味， 顶: 54踩: 6143